Os “Doshas”: a bioindividualidade & os 6 Sabores segundo o Ayurveda

Afinal o que significa “dosha”? Recorrentemente utilizo esta terminologia, contudo , para que não haja dúvidas, hoje vou explicar-te o seu significado, de forma mais aprofundada.

Dosha quer dizer “constituição”. É a tua constituição física e metabólica; ou seja, o teu BIOTIPO – o que és enquanto ser vivo. Quando falamos em bioindividualidade, estamos a falar da tua identidade única enquanto ser vivo; do somatório de características que te tornam um exemplar único da tua espécie.

Existem 3 Doshas. O VATA; o PITTA e o KAPHA.

Eles são regidos pelos 5 elementos : Fogo, Ar, Água, Espaço (Eter) e Terra.

Estão em todo o lugar; certo? Então, cada um de nós transporta em si um pouco de cada um destes elementos. Porém, segundo a sabedoria ancestral que também fundamenta a metodologia que aplicamos no Health Coaching Guide, a constituição física de cada um , aponta sempre mais na direção de determinada característica.

Isto significa que todos contemos em nós uma parte dos 3, porém existe um que notoriamente se destaca – identificamo-lo como “ Dosha Principal”. Sequencialmente temos o Dosha Secundário, e por fim o terciário, que regra geral, tem pouca expressão. Existe a possibilidade de encontrarmos um perfil TRISDOSHA , mas é raro, e até encontrar o Dosha Principal protagonizado por dois em igualdade de circunstâncias.

O Dosha Principal é onde estamos centrados; o Dosha Secundário é onde nos desequilibramos.

É neste que nos focamos primeiramente, aquando da nossa intervenção junto de uma coachee.

Cada um deles tem características que nos ajudam a compreendermos a nossa essência; e associado a cada um estão os sabores, que são representativos da generalidade de alimentos. Seguindo a lógica dos sabores favoráveis ou desfavoráveis a cada um, chegamos facilmente à generalidade de alimentos adequados a cada perfil. Contudo, uma avaliação certificada é sempre a melhor opção!

Então, comecemos pelas caraterísticas de cada Dosha:

• Vata é Espaço e Ar. É movimento. Desequilibra os outros quando não está alinhado-influência todos. Controla a divisão das células (esta semana estamos também a focar-nos na importância do movimento – segue-nos no Instagram e sabe mais!); controla a mente,a respiração,fluxo sanguíneo e a capacidade de eliminar resíduos do intestino. São mais ansiosos. Sentem mais a dor, se comerem após a refeição principal ficam desequilibrados.

• Pitta é fogo e água. É determinação.É transformação. Gostam de música e de dança. Tem de estar atento à digestão. Desequilibra-se mais rápido que qualquer outro dosha. Tem de estar atento às doenças cardíacas, às tensões altas. Quando tem uma infeção, sente febre constante. Não reage bem a ambientes muito quentes. São assertivos, Podem chocar os outros pela forte postura dinâmica.

• Kapha é água e terra. É Calma. É apego À família. É sentimento e afetos. Gostam de ter tempo para fazer tudo ao seu compasso. São Tímidos. Possessivos e tolerantes. Fazem digestões lentas. Constipam-se facilmente. Sentem muito sono. Tem tendência à obesidade. Tem formas arredondadas e são sensuais. Sentem sempre frio.

Os sabores que o Ayurveda nos traz são 6: Doce; Salgado, Ácido, Picante, Amargo e Adstringente.

Esta seleção de sabores carateriza a generalidade dos alimentos que constituem a alimentação

mundial.

• O Vata é equilibrado primeiro pelo sabor doce, depois pelo ácido e por fim, pelo salgado. É desequilibrado pelo sabor picante, amargo e adstringente.

• O Pitta é equilibrado pelo sabor doce, depois pelo amargo e por fim pelo adstringente. É desequilibrado pelo picante, ácido e salgado.

• O Kapha é equilibrado pelo picante, depois pelo amargo, e por fim pelo adstringente. O doce, o ácido e o salgado desequilibram-no.

Agora só falta mesmo descobrires qual é a tua constituição!

Gostarias de descobrir? Contata-nos.

Já agora, queres te conte qual é o meu Dosha? Comenta e deixas as tuas questões! Procura por nós nas Redes Sociais.

Até ao próximo post!

Até lá

Cuidem-se para que possam cuidar!