Bem vinda ao "teu" Ritmo ! Eu sou a Teresa.
Sou Mestre em Dietética e Nutrição com especialização em Coaching Nutricional pela Esneca Business School de Barcelona.
Sou certificada em Coaching de Saúde Holístico .
Sou Certicada em Fitness Cognitivo pelo Publishing da Harvard Medical School.
Sou certificada em Nutrição no Autismo pela Udemy.
Sou Coach Certificada em Menopausa & Perimenopausa pela Certified Excellence.
Sou Licenciada em Educação pela UAB.
E vou guiart-te naquela que será a transformação que vai mudar a tua vida para sempre.
A minha missão é potenciar as tuas competências ao máximo, ajudando-te a encontrar o equilíbrio do teu corpo, mente e emoções através de uma abordagem holística.
O Coaching Nutricional e Holístico que te proponho oferece-te uma abordagem focada no
SINCRONISMO do teu estilo de vida com o teu ciclo Menstrual.
O enfoque da abordagem RITMO centra-se na reeducação alimentar e nos hábitos de vida: reduzir a inflamação e promover o rejuvenescimento, sempre ao sabor do teu "flow natural", ou seja, dos ritmos que o teu ciclo promove.
Este projeto foi pensado para ajudar mulheres que se preocupam com o seu bem-estar e procuram explorar todo o seu potencial, independentemente da sua idade .
Para que não existam barreiras, disponibilizo-vos todas as aprendizagens através de sessões online e produtos digitais.
Como vais poder observar, eu sou pela inclusão, e por isso toda a abordagem que vais encontrar é de compreensão e entreajuda.
Desejo prestar um serviço à comunidade feminina , mas também às famílias que enfrentam os desafios da neurodiversidade ; como tal, teremos neste projeto informação variada , que poderá beneficiar a comunidade autista e suas famílias e a comunidade em geral.
Se decidires que necessitas de ser orientada , solicita UMA SESSÃO DE COACHING ONLINE COMIGO.
Independentemente da tipologia do teu perfil, a minha filosofia é imutável: o foco és tu - as tuas necessidades, o teu bio-ritmo, os teus objetivos - porque só assim te posso proporcionar a mudança duradoura que procuras.
Aqui vais receber um acompanhamento MEGA personalizado .
Tornei-me coach para ajudar pessoas... porque em tempos sofri , necessitei de ajuda ...mas não encontrei a "personalização" desejada.
Sei que tudo aquilo que te vou ensinar funciona realmente porque o apliquei em mim e na minha transformação. Foram tempos de descobertas, tentativas-erro e muita luta para atingir o que agora sei ser a abordagem perfeita: o "meu RITMO" !
Grata por estares aqui!
O "meu" Ritmo...
A mente é um campo fértil. Portanto, escolher bem o tipo de semente é fundamental.
Num campo fértil tanto pode crescer uma bela flor como uma erva venenosa.
Impõe-se a importância da escolha. O foco tem de ser constantemente direcionado para o “saudável & positivo”.
Evitar negatividade e queixume. Ser efetivo, sem crítica, sem comparação.
Estar grato pelo que se tem. É assim que controlamos o nosso mindset, sendo proactivos e usando a energia boa; comandando a vida positivamente. E aprendendo a gerir o nosso tempo sempre de acordo com a importância das tarefas.
Vou ajudar-te na transformação definitiva através de uma abordagem Holística e Integral .
Aprenderás a observar-te como um todo. Caminharemos na promoção do autoconhecimento rumo à descoberta do "teu RITMO".
Trabalharemos mudanças de hábitos gradualmente, através de ferramentas motivadoras e facilitadoras. Trabalharemos a alimentação e nutrição para além do corpo físico .
Colocaremos em harmonia a Tríade que compõe o Ser Humano: Corpo-Mente-Emoções.
Partiremos da ação preventiva - tomando a alimentação enquanto ferramenta preventiva da Saúde. E, claro, instituiremos novos hábitos que ficarão para sempre.
Bem Vinda À Abordagem Ritmo By Teresa Radamanto.
Bem Vinda ao "teu" Ritmo!!
Através da abordagem "Ritmo" vais:
Aumentar o teu autoconhecimento. Vais descobrir o teu Bio-ritmo, e entender como respeitar o teu ciclo ; aprender a prevenir doenças; trabalhar no rejuvenescimento , entre outros.
Conseguir abraçar todo o teu potencial, conhecendo e explorando os teus "ritmos naturais".
Libertar-te do peso físico e emocional que te aprisiona e impede que atinjas o teu pleno potencial;
Criar uma nova visão do teu futuro, adequada aos teus novos objetivos e de acordo com os teus verdadeiros valores - sem restrições.
Como cheguei até aqui ...
Tudo na vida advém de um processo de escolhas… no meu caso não foi diferente.
Há 16 anos escolhi deixar para trás uma “vida" que vivi por mais de 15 anos...
A chama tinha parado de brilhar.
Sabia que ainda não tinha encontrado o propósito de vida.
Tinha vivido metade dos meus anos de vida até aquele momento e não lhes encontrava sentido.
Esta decisão singular mudaria para sempre o meu percurso de vida.
Não foi um ato ponderado. Foi uma resposta visceral. Um sentir inexplicável. O corpo e a mente enviaram-me avisos, sinalizando que era tempo de mudar…tempo de “escrever um novo capítulo”.
Num dia enquanto olhava o mar que me viu nascer e a brisa me ia refrescando os sentidos, decidi deixar tudo para trás.
Escolhi regressar.
No momento não sabia muito acerca deste “sentir”… Mas tinha uma certeza: sabia o que não queria. Portanto, parti. Regressei à origem. Questionei-me exaustivamente nos dias que se seguiram… Estaria errada? Não sabia responder. A única certeza era um sentimento forte de que algo me aguardava.
O “chamamento” que sentia foi encontrando apaziguamento à medida que descobria um novo mundo que agora se “escancarava” ante os meus olhos – ser mãe.
“Encontrei o que procurava”, pensei.
Sim, claramente! Ser mãe é um renascer para a vida!
Mas continuava a sentir que algo me aguardava silenciosamente. Não sabia explicar a inquietação que sentia.
O primeiro ano de vida de uma criança pode ser extenuante.
Durante este período aumentei exponencialmente o meu peso. Não me reconhecia mais.
A figura do passado artístico era agora um contorno opaco, sem definição.
Os dia passavam, uns dias vivia...outros sobrevivia....
18 meses após o nascimento do nosso filho, comecei finalmente a compreender o tal“sentir”.
Foi no momento em que suspeitámos que o nosso filho estava no Espectro do Autismo.
Ser mãe é um desafio… ser mãe no espectro é isso e muito mais!
Afinal este era o propósito que me aguardava! Recebi-o com honra.
Para estar à altura do desafio, apostei na prevenção e promoção da minha saúde para trazer a melhor versão de mim à minha família – ao meu filho.
Recuperei a forma física e mental. Após uma jornada de 2 anos reprogramei o meu mindset. Consciencializei-me para a mudança. Libertei-me do peso físico em excesso e do peso emocional, aprendendo de verdade a observar a “beleza colateral” das coisas – a transformar o negativo em positivo.
Decidi que toda a aprendizagem conquistada durante o meu processo de mudança teria de ser partilhada. A minha missão seria mudar não apenas uma vida, mas várias…
Agora sou certificada em Nutrição no Autismo ,em Coaching de Saúde, Vida; tenho uma especialização em Fitness Cognitivo e sou certificada em Coaching de Menopausa e Perimenopausa.
Sou Licenciada em Educação e Mestre em Nutrição e Dietética com especialização em Coaching Nutricional.
E foi desta minha aprendizagem na 1ª pessoa que nasceu o Ritmo by Teresa Radamanto.
Um lugar de encontro e descoberta onde definirás o teu Ritmo interno e construirás a tua melhor saúde!
Tenho para te oferecer orientação através de ferramentas de coaching de saúde focado na nutrição e Bons Hábitos de Vida em sincronia com o teu ciclo menstrual.
Curiosidades sobre mim
O projeto mais criativo que podemos empreender é a nossa própria vida; o meu trabalho é parte da minha orgânica!
Trabalhei mais de uma década na media nacional. Fui "menina da rádio e da TV". Atualmente sou cronista na imprensa regional!
Casei com meu primeiro amor e sou mãe de um rapaz muito especial!!
Já partilhei os palcos com alguns dos maiores artistas nacionais!
