Inicia este percurso de forma consciente.
Tudo muda quando chegamos a esta fase da vida!
A perimenopausa é a fase de transição biológica em que o corpo se prepara para o fim da fertilidade, e é marcada frequentemente pela sensação de que "não me sinto eu mesma" devido às flutuações hormonais.
A perimenopausa não é apenas a transição para o final do teu ciclo, reprodutor, mas o início de uma nova etapa que exige autoconhecimento.
É um período que pede atenção à saúde mental e física e uma abordagem estratégica e consciente.
Por isso,
Respeita os ritmos naturais do teu corpo (internos & externos), para que a abordagem holística que te proponho resulte no equilíbrio da tua tríade > Mente + Corpo+ Emoção
Através da minha abordagem poderás a observar-te genuinamente. Aprenderás a fazer escolhas adequadas à tua Bioindividualidade.
Aprenderás a sentir, respirar e a alimentar-te...
e no fim de contas aprenderás a viver melhor!
Trarás para a tua alimentação a versatilidade nutricional que o teu corpo necessita para que este percurso seja sustentável e irreversível.
Repara, é durante a observação que descobrimos o que necessitamos.
Por isso desafio-te a embarcares nesta observação!
Garanto que irás descobrir que os alimentos são fundamentais no sucesso da tua saúde holística.
Compreenderás o valor nutricional dos alimentos e como estes têm o poder de equilibrar ou desequilibrar a saúde do microbioma humano por inteiro.
Aprenderás a escolher os alimentos que melhor se adequam à tua constituição biológica e a relacionar o corpo físico com o plano emocional.
A abordagem que proponho permite que encontres respostas para as tuas questões mais pertinentes:
"O que necessita o meu corpo?" e
"Como posso desbloquear a minha mente?"
Se fores capaz de responder a estas questões ao longo desta jornada,o teu objetivo será cumprido!
Olha em frente e caminha sem medo. Acredita!
A tua melhor versão aguarda-te!
Boa viagem!
A tua Coach
Teresa Radamanto
A abordagem Ritmo assenta em 4 Pilares
Dieta; Sono; Gestão de Stress e Atividade Física:
Premissas: Autoconhecimento | Compromisso | Mudança
Para reeducares a forma como te alimentas não tens de fazer de Dietas!
Aqui apostamos primeiramente na prevenção de doenças e promoção da saúde.
Criamos novos hábitos que ficam para sempre.
As sessões online foram desenhadas para responder às tuas necessidades
Apesar de ser algo desafiador, conseguimos criar
uma abordagem para trabalhar a individualidade biológica de cada um.
Através de um novo “olhar” , de um novo mindset começarás a trilhar o caminho rumo À mudança.
Rumo à mudança gradual dos teus hábitos e ao peso ideal – físico e mental.
Uma alimentação adequada que promova o decréscimo da inflamação é o nosso objetivo.
Todos os que nos procuram , sejam qual for o seu perfil PODEM ABONAR com esta abordagem!
Ao agendares uma sessão terás acesso a informação de confiança que irá servir os teus interesses.
E, mais do que isso, estarás a contribuir para a tua transformação física , mental e emocional.