Outono & a introspeção: sugestões literárias para nutrires a tua mente

Outono é tempo de mudanças… de introspeção. Inicia-se um ciclo preparatório no sentido de se alcançar a renovação; o renascimento de “novos” processos; novas “vidas”.

Iniciamos um momento de introspeção, que nos acompanha por norma até ao limiar do novo ano. Atualmente, creio ser, mais que nunca, importante apelarmos à introspeção.

Observarmo-nos neste enquadramento atual constantemente, por forma a estarmos atentos à saúde física e emocional.

No post de hoje escolhi trazer-vos “alimento primário”, aquele que vai além do plano físico. Este, tal como a alimentação secundária, ou seja, o alimento que assegura as funções vitais e previne a doença, também é inibidor da doença, quer física , quer emocional.

Trago-vos 3 autores ideais para esta viagem introspetiva. Porquê?Por que nos impelem a regenerar o nosso “eu”! Fazem-nos refletir; e levam-nos caminho fora, rumo a uma melhor versão de nós próprios.

Os autores: Darren Handy; Gail Hyat e Jim Rohn.

No livro "The Compound effect" de Darren Handy, encontramos a seguinte afirmação: "You will never change your life until you change something you do daily. The secret of your sucess is found in your daily routine".

ou seja:

"Não mudarás a tua vida enquanto não mudares o que fazes quotidianamente. O segredo para o sucesso reside na tua rotina diária."

Atenta nas palavras do autor Jim Rohn, no seu livro "The art of exceptional living":

"I used to say, 'If you will take care of me, I will take care of you'. Now i say, 'I will take care of me for you, if you will take care of you for me'."

Ou seja,

"Costumava dizer: - se cuidares de mim, cuidarei de ti; mas agora digo: - 'Cuidarei de mim por ti, se cuidares de ti por mim'."

O que podemos retirar daqui? Que aprender a importância de nos cuidarmos por inteiro é fundamental para que tenhamos ( nós e os nossos) uma saúde equilibrada. É por isso que digo sempre " Cuidem-se para que possam cuidar"!

O autocuidado é fundamental. Principalmente perante os desafios do “novo normal”.

Aprender a importância de nos cuidarmos por inteiro é fundamental para uma saúde equilibrada.

Vivemos na “Era do tudo ou nada; do “já” e do “para ontem" , certo? Sim!

O pior é que é errado! Reparem; as coisas “demoradas”, feitas com consistência são as que produzem resultados maiores e mais duradouros.

É preciso compreender isto quando se “caminha o caminho".

É preciso saber o "porquê" da caminhada. Por isso é tão importante a introspeção.

A autora Gail Hyat refere em várias declarações que:

" as pessoas perdem o seu "caminho" quando deixam de saber o seu "porquê".

Encontra o teu 'porquê'; e motiva-te.

A motivação certa e verdadeira é imperativa num processo de mudança.

Se sentires que necessitas de mudar algo...inspira-te ... and go for it!

Começa hoje mesmo!

Não pretendo dizer o modo como deves viver... apenas partilho a minha verdade... se ela te puder ser útil, perfeito!

Aproveita o “convite” à introspeção que a mudança de estação nos traz, volta-te para o teu interior, encontra o teu "porquê" ,motiva-te, e navega rumo ao “melhor de ti”.

Até breve!

@teresaradamanto.healtcoaching

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