SEMANA ALIMENTAÇÃO:"A minha saúde é o meu capital principal;tenho de administrá-la inteligentemente"

Atualmente uma componente de "Gestão Económica , financeira, social,empresarial e até política" está inerente ao conceito de "administração" que acompanha o "modus operandi" de todos os seres humanos nas suas vidas quotidianas; concordam?

Todos somos "gestores/administradores" , certo?

Gerimos as "empresas familiares - o lar e o orçamento familiar; o agregado familiar e a vida social; gerimos os nossos negócios e a carreira profissional; enfim uma "non stop" de gestões.....

À medida que gerimos a mais desafiante e complexa "enterprise" de todas > A VIDA!

Mas onde está a saúde no "meio de tudo isto"?

Pois é; fica muitas vezes para 2º, 3º, 4º... plano, correto?

Sim. Muitas vezes ( quase sempre) negligenciamos a saúde.

Estamos tão exacerbados pelas demandas e responsabilidades inerentes a esta "tarefa de gestores" , que esquecemos que a maior responsabilidade e compromisso a assumir é para com a SAÚDE.

Vamos "empurrando com a barriga" , achando que se continuamos a sair da cama todas as manhãs, não precisamos de nos preocupar... está tudo "bem, ainda não caí para o lado!!"... só que não! Não esperes até cair para o lado!!

A verdade é que DEVEMOS MESMO preocupar-nos ; e todos sabemos disso!

O que acontece é que a "formatação" imposta pelos modelos de reprodução social nos quais as sociedades se habituaram a viver, criou padrões existenciais "desligados", que cresceram a não questionar "nada", que apenas reproduziram, seguindo as correntes impostas pelas massas , de forma inconsciente.

Esta foi a geração que "criou" a obesidade e a diabetes tipo 2 e algumas doenças coronárias...

Felizmente, para além de todos os flagelo, a contemporaneidade trouxe , também, mudanças de paradigmas vários.

Correntes de mudança de mentalidades e uma Geração totalmente "nova" , com ideias que sustentam uma postura uniforme- holística ; que se preocupa com a saúde de todos os seres vivos e com a saúde do planeta; uma corrente de mentalidades que se preocupa com o futuro da Humanidade.

A preocupação com a saúde da Humanidade está na ordem do dia.

O flagelo que estamos a sofrer atualmente Às "mãos" de uma pandemia ALERTOU para o investimento no CAPITAL "SAÚDE".

O título da nossa publicação cita Hemingway nesta fabulosa analogia , porque é necessário que o façamos, mas de forma INTELIGENTE. O que quer isto dizer? Já lá iremos!!

Tanto se fala sobre hábitos de vida equilibrados, escolhas alimentares adequadas , sustentabilidade...mas na verdade o que é que cada um de nós pode fazer no seu quotidiano para exercer o autocuidado? Já citámos muitas sugestões .

Contúdo, primeiramente, devemos ter uma noção global do enquadramento no que toca a padrões e hábitos de vida que promovem uma saúde equilibrada; posteriormente , temos de particularizar e não partir do consensual : este é um dos erros mais flagrantes. Agimos continuamente por reprodução social. Seguimos "tendências" e vamos de "maré"...

O que quero dizer com isto?

Quero dizer que a saúde não é consensual.

O conceito de equilíbrio e adequação é particular; não é generalista.

Crescemos com a crença de que o que "faz bem" é para todos; porém, sabemos que isso é relativo. Na verdade, nem é relativo... é apenas errado!

Esta semana o nosso enfoque recai no DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO. Na próxima 6a feira assinala-se esta efeméride e nós vamos dedicar TODA A SEMANA A ESTA TEMÁTICA.

Um pouco de história...

O Dia Mundial da Alimentação é celebrado desde 1981. Esta data é comemorada por mais de 150 países com o intuito de alertar e consciencializar a opinião publica para questões globais relacionadas com a alimentação e nutrição. Segundo a UNICEF, numa publicação feita em 2006, mais de 5,5 milhões de crianças menores de 5 anos de idade morrem anualmente devido a causas relacionadas à desnutrição.

Os objetivos primordiais para a celebração do Dia Mundial da Alimentação são:

• Aumentar a sensibilidade geral para o problema da fome no mundo;

• Chamar a atenção para a produção agrícola de alimentos e estimular os esforços nacionais, bilaterais, multilaterais e não-governamentais para este fim;

• Promover a transferência de novas tecnologias para os países em desenvolvimento;

• Fortalecer a solidariedade internacional e nacional na luta contra a fome, subnutrição e pobreza e dedicar especial atenção ao progresso nas áreas da alimentação e agricultura;

• Encorajar a participação da população rural, particularmente das mulheres e das camadas sociais mais desfavorecidas, nas decisões e atividades que influenciam as suas condições de vida;

• Encorajar a cooperação técnica e económica no seio dos países em desenvolvimento.

No passado dia 29 de Setembro , António Guterres, o Secretário Geral da ONU, veio anunciar o "Movimento Unidos contra o Desperdício" .

É um movimento que parte da “vontade de juntar vontades” e que nasceu oficialmente a 29 de setembro,no Dia Internacional da Consciencialização Sobre Perdas e Desperdício Alimentar.

É a primeira vez que a efeméride será celebrada no mundo inteiro.

O desperdício alimentar é uma realidade com valores tão elevados que surpreendem e chocam qualquer pessoa: todos os anos um terço da produção alimentar é desperdiçada no mundo, segundo os dados da Organização das Nações Unidas Para a Alimentação e a Agricultura (FAO).

Para contrariar este problema mundial, o “Unidos Contra o Desperdício”, um movimento cívico e nacional, congregador e agregador, que une a sociedade num combate ativo e positivo ao desperdício alimentar, reforçando a importância de cada um de nós nesta luta.

Voltemos então ao início: " A saúde é o meu maior capital , tenho de administrá-la de forma inteligente".

O termo "inteligente" engloba no mínimo 3 posturas:

Primeiro devo ter uma postura que compreenda que a Nutrição vai além do corpo físico.

Isto é que o equilíbrio que tanto ouvimos "falar" resulta da harmonia entre o alimento primário e o secundário.

Segundo, devo fundamentar as minhas escolhas no autoconhecimento e não na tendência aleatória do " É saudável, faz bem, então é bom para mim". O autoconhecimento define a tua bioindividualidade física ; o teu padrão emocional e os fundamentos da saúde mental > o teu mindset. O que é bom para mim, poderá não ser indicado para ti.

Terceiro, devo consciencializar-me de que esta harmonia deve estender-se a todos os quadrantes do meu "eu". Devo unificar todas as frentes ; ser coerente e sustentável de forma integral . Abordagem Holística é isso.

Durante os próximos dias vamos explicar-te a nossa abordagem.

Vou dar-te a conhecer o diferencial da nossa metedologia.

Vou mostrar-te a VERDADE . Chega de "conversa fiada e estratégias de redes sociais"!

Connosco vais entender finalmente como podes obter a saúde que tanto desejas.

Não somos apenas mais um serviço de Coaching de Sáude .

Não estamos aqui "JUST FOR FUN"! Mudar vidas é um assunto sério... não é matéria para influências. É matéria de certezas!

E nós temos a certeza da eficiência do nosso serviço! Porquê?

Por que agimos de forma inteligente e atenta; e não vamos de "maré"!

Não somos rebanho. Aqui somos todas "Pastor". Cada uma de nós escolhe e traça o seu caminho de acordo com as suas características ÚNICAS .

Fundamentamos os pilares da nossa abordagem na sabedoria ancestral da medicina Ayurveda em conjunto com a contemporaneidade da atual vertente clínica defensora do SMART AGING .

Somos pela prevenção e rejuvenescimento da saúde .

A nossa aliada é a alimentação. É a ferramenta de trabalho. O remédio e a cura!

E é a ela que dedicaremos os próximos dias!

Estão prontas? Apertem o cintos...vamos descolar!!!

Boa Viagem.

Amanhã começamos pela vontade de MUDAR!

Na 4a vamos além do "impossível"!!

NA 5a temos um CONVIDADO SUPER ESPECIAL NO PODCAST e aqui no #BLOGUEDOGUIDE teremos RECEITAS ESPECIAIS.

Vou dar-vos dicas sustentáveis e algumas receitas adequadas À minha constituição, ou seja, À minha bioindividualidade - ao meu DOSHA PRINCIPAL- para que compreendam a importância de nos alimentarmos com os "alimentos que nos são favoráveis". Do meu exemplo, poderão partir À descoberta da vossa bioindividualidade; e para isso , poderão contar com os nossos serviços de coaching de saúde.

As avaliações são gratuitas; garante já a tua!

Cuidem-se para que possam cuidar!

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