"Tudo parece impossível até ser feito" : A capacidade de nos "elevarmos" enquanto pessoas.

Esta semana o nosso enfoque recai no Dia Mundial da Alimentação.

Temos abordado temática diversas que fundamentam os processos de mudança inerentes à jornada rumo à transformação do Mindset & hábitos de Vida .

A nutrição vai além do corpo físico. O alimento primário é tão necessário para uma saúde equilibrada quanto o alimento secundário , por assegurar as funções vitais do corpo humano.

A vida contemporânea reúne todas as condições para que façamos as melhores escolhas, porém, a solicitação vertiginosa dos novos tempos conspira , muitas vezes, contra nós.

E nesses momentos constatamos que a saúde física e mental é quase sempre negligenciada.

As circunstâncias da vida vão acontecendo...e vamos permitindo posturas que nos adoecem, física e mentalmente.

A mudança impõe-se nestes momentos.

Variados contextos de mudança podem surgir nas nossas vidas; mas a verdade , é que se estes se impõe , é porque são necessários.

Por vezes até parece impossível mudar...mas isso acontece unicamente até ...ser feito!

Antes da decisão que nos leva a executar a "mudança" , existe um mecanismo interno que se aciona, designado por "gatilho mental /emocional".

O contexto em que este gatilho se aciona é determinante para o sucesso do processo.

Vou partilhar convosco um pouco da minha experiência pessoal:

O contexto emocional em que se recebi a notícia do diagnóstico , diagnóstico esse que mais tarde acionaria o "gatilho mental" do meu processo de mudança , não foi , de todo, o melhor!

Estava já emocionalmente num lugar muito pouco iluminado!

Durante um ano e meio tinha perdido o norte a mim própria. A mudança prévia e abrupta de enquadramento profissional em conjunto com a chegada de um primeiro filho foi overwhelming .

Sempre me preocupei em praticar escolhas alimentares equilibradas e em incluir sempre que possível o movimento na rotina diária; porém, nesta fase, tudo saiu dos eixos!

O quadro não podia ser pior: corrida emocional ao alimento secundário industrializado + modus operandi sedentário = combinação fatal!

Este somatório transformou-se num cenário dantesco : um estado de espírito pré-depressivo e mais de 20kg de peso físico extra.

No meio deste cenário, o diagnóstico do meu filho, colocou-me pela primeira vez perante a minha mortalidade.

O que à partida parecia o "fim" , tornou-se num começo.

O começo da mudança!

Transformou-se num "lifesaver" .

Iniciei a caminhada a passo curto. Porém, a cada um destes passos, uma nova aprendizagem acontecia.

Parecia IMPOSSÍVEL inverter toda aquela dor... até começar a " fazer diferente". Observei a beleza colateral , e investi na mudança.

Durante dois anos estudei, trabalhei duro e transformei-me física, mental e emocionalmente. Desde então foram mais 4 anos de investimento na formação certificada, no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

6 anos após todo esse processo digo-te HOJE com TODA A CERTEZA, citando o grande Nelson Mandela :

Tudo parece impossível , até ser feito!

A capacidade de reinvenção está ao alcance de todos nós ; a capacidade de "voar alto" e sair deste "plano de consciência".

A capacidade de nos "elevarmos" enquanto pessoas, e tornarmo-nos melhores, é possível.Basta que nunca duvides , ainda que fraquejes , nunca deixes de acreditar.

Acreditar é poder!

Amanhã estaremos de volta com tudo sobre a nossa ABORDAGEM ALIMENTAR e algumas das receitas e dicas indicadas para o meu DOSHA Principal . Para além de te dizer qual é, vou também dizer-te como podes descobrir o teu!

Lembra-te , amanhã aqui no #bloguedoguide.